زوبيكلون: الدليل الكامل لعلاج الأرق – الجرعات (3.75، 7.5 ملغ)، الآثار الجانبية، مخاطر الإدمان وهل هو آمن للاستخدام؟

زوبيكلون إنه أحد الأدوية الرئيسية اليوم لعلاج الأرق قصير المدى. يسأل الكثيرون ما هو زوبيكلون؟ وكيف يُمكن استخدامه لتحسين النوم. سيشرح هذا الدليل الشامل ماهية هذا الدواء، وجرعاته، والآثار الجانبية المحتملة، وما إذا كان زوبيكلون يُسبب الإدمان أو خطيرًا. سنتناول أيضًا أسئلة مثل "كم من الوقت يستغرق زوبيكلون ليبدأ مفعوله؟"، "كم من الوقت يستغرق زوبيكلون ليبدأ مفعوله؟"، و"هل يُسبب زوبيكلون النعاس؟". وأخيرًا، سنناقش أيضًا طرق الانسحاب، والمسائل المتعلقة بالحمل والأطفال، ومعلومات مهمة حول زوبيكلون الجنيس وشراء الدواء في إسرائيل.

من المهم ملاحظة: جميع المعلومات الواردة في هذه المقالة مخصصة للمعرفة العامة ولا تعد بديلاً عن المشورة الطبية.

---

 

---

خلفية عامة عن زوبيكلون وأدوية Z

ما هو زوبيكلون؟

ينتمي زوبيكلون إلى عائلة "أدوية Z"، وهي مجموعة من الأدوية تُستخدم لعلاج الأرق على المدى القصير. وعلى عكس البنزوديازيبينات التقليدية، تُعتبر أدوية Z أكثر تركيزًا على مستقبلات GABA-A في الدماغ، وهي مصممة لتحفيز النوم. وتشمل هذه الأدوية أيضًا زولبيديم وزاليبلون.

يُطلق الكثيرون على زوبيكلون اسم "زوبيكلون حبة النوم"، لأن هدفه الرئيسي هو تحفيز الشعور بالنعاس ومساعدتك على النوم بشكل أسرع. يُعرف الدواء أيضًا بأسماء تجارية مختلفة، لكن المصطلح الطبي العام هو زوبيكلون.

خلفية عن الأرق وأهمية العلاج

الأرق من أكثر مشاكل النوم شيوعًا. يتجلى في صعوبة النوم، والاستيقاظ المتكرر ليلًا، أو الشعور بالتعب صباحًا. في كثير من الحالات، قد يُساعد تغيير نمط الحياة، لكن يلجأ الكثيرون أيضًا إلى الحلول الدوائية. زوبيكلون دواء مُصمم للاستخدام قصير المدى، عادةً لمدة تصل إلى أربعة أسابيع، لأن استخدامه قد يُسبب الإدمان إذا استُخدم لفترة أطول من الموصى بها.

---

 

دواء زوبيكلون - آلية العمل والدور

آلية العمل: كيف يؤثر زوبيكلون على الدماغ؟

يُنتج دماغنا مادة كيميائية تُسمى حمض غاما أمينوبوتيريك (GABA)، تعمل كناقل عصبي مُثبِّط. يزيد زوبيكلون من نشاط حمض غاما أمينوبوتيريك (GABA) عند مستقبلات GABA-A، مما يُساعد على تقليل نشاط الجهاز العصبي. والنتيجة هي شعور بالهدوء وتحسين القدرة على النوم.

المزايا الرئيسية:

1. النوم بشكل أسرع - يساعد الدواء على تقصير الوقت اللازم للنوم.
2. تقليل الاستيقاظ ليلاً - بالنسبة لبعض المرضى، فإنه يقلل من الاستيقاظ المتكرر ويسمح بالنوم المتواصل.
3. تحسين جودة النوم - أفاد بعض المستخدمين أنهم يشعرون بتحسن في الصباح.

قيود الاستخدام قصيرة المدى

على الرغم من فعاليته، يقتصر استخدام زوبيكلون عادةً على فترة زمنية قصيرة تصل إلى أربعة أسابيع. قد يؤدي الاستخدام طويل الأمد إلى الإدمان وآثار جانبية أكثر خطورة، كما سنناقش لاحقًا.

---

 

الفرق بين زوبيكلون وزولبيديم

زوبيكلون وحمض الزوليدرونيك (المعروفان أيضًا باسم "أمبين" في الخارج أو "ستيلنوكس" في إسرائيل) كلاهما من أدوية Z- التي تعمل على مستقبلات GABA-A وتُعزز النوم. مع ذلك، هناك بعض الاختلافات:

1. مدة التشغيل
   • زولبيديم: عمره النصفي أقصر (2-3 ساعات).
   • زوبيكلون: يبلغ نصف عمره حوالي 5 ساعات.
     قد يجد الشخص الذي يحتاج إلى النوم طوال الليل أن مدة عمل زوبيكلون الأطول مفيدة.
2. الآثار الجانبية والسلوك الليلي
   • وفي كلتا الحالتين، تم الإبلاغ عن ظواهر مثل "المشي أثناء النوم" أو السلوك غير الطبيعي في الليل.
   • يُعد الزولبيديم أكثر شهرة بسبب هذه التأثيرات.
   • تشمل الآثار الجانبية الشائعة لزوبيكلون طعمًا مريرًا في الفم والنعاس في اليوم التالي.
3. مستوى التحديد
   كلتا المادتين لها تأثير مماثل، ولكن في بعض الأحيان يميل الأطباء إلى تفضيل اتجاه واحد على أساس الحالة الطبية، والعمر، ودرجة التأثير المطلوبة.

باختصار، ما هو الفرق بين زوبيكلون وزولبيديم؟ إنها معضلة شائعة بين المصابين بالأرق. ينبغي أن يكون الاختيار شخصيًا، بالتشاور مع طبيب العائلة أو أخصائي النوم.

---

 

جرعة زوبيكلون: 3.75، 7.5 ملغ وأكثر

زوبيكلون 7.5 ملغ

الجرعة الأكثر شيوعا للبالغين هي زوبيكلون 7.5 ملغ (قرص واحد). تُعرف هذه الجرعة أحيانًا باسم "زوبيكلون ٧٫٥ ملغ"، وهي الجرعة القياسية لمن لا يعانون من مشاكل في الكبد أو الكلى أو مشاكل في الشيخوخة.

زوبيكلون 3.75 مجم (زوبيكلون 3.75)

هناك أيضا نسخة من زوبيكلون 3.75 ملغ. هذه الجرعة شائعة بشكل رئيسي بين كبار السن، والمرضى الذين يعانون من أمراض كامنة، أو أولئك الذين يرى طبيبهم أنه يجب عليهم البدء بجرعة أقل.

تعديل الجرعة وتعليمات الاستخدام

• عادة، يبدأ البالغون الأصحاء الذين ليس لديهم أي مشاكل خاصة بتناول جرعة 7.5 مجم من زوبيكلون.
• يمكن للمرضى المسنين أو الأكثر حساسية البدء بـ 3.75 ملغ وزيادتها لاحقًا إذا لزم الأمر.
• في حالة عدم وجود استجابة أو في مشاكل النوم الشديدة بشكل خاص، قد يفكر الطبيب في إعطاء جرعة أعلى (ولكن ليس من المعتاد عادة تجاوز 7.5-15 مجم في جرعة واحدة).
• جرعة زوبيكلون ويتأثر أيضًا بالأدوية المصاحبة التي يتناولها المريض وحالته الصحية العامة.

أوقات تناول الطعام الموصى بها

يُنصح بتناول القرص قبل النوم بنصف ساعة تقريبًا، مع توافر 7-8 ساعات من النوم على الأقل. قد يُسبب تناوله متأخرًا إرهاقًا في الصباح، بينما يُؤدي تناوله مُبكرًا جدًا إلى فقدان مفعول الدواء قبل النوم.

---

 

هل يسبب زوبيكلون النعاس وكم من الوقت يستغرق زوبيكلون حتى يبدأ مفعوله؟

هل يسبب زوبيكلون النعاس؟

"أحد الأسئلة الشائعة هو"هل يسبب زوبيكلون النعاس؟الجواب هو نعم. الغرض من هذا الدواء هو بالضبط: تحفيز النوم ومساعدة المرضى على النوم بشكل أسرع. وهذا هو السبب الرئيسي الذي يجعل البعض يطلق عليه اسم "زوبيكلون للنوم".

كم من الوقت يستغرق زوبيكلون حتى يبدأ مفعوله؟

عادةً، يُشعَر بالتأثير المخدر للدواء خلال 30-60 دقيقة من تناوله. يُفيد بعض الأشخاص بأن التأثير يبدأ أسرع، بينما يشعر به آخرون بعد ذلك بقليل. أسئلة مثل "كم من الوقت يستغرق زوبيكلون حتى يبدأ مفعوله؟"يعتمد الأمر أيضًا على عوامل أخرى مثل امتلاء المعدة أو التفاعلات مع أدوية أخرى."

العوامل المؤثرة على سرعة الاصطدام

1. معدة فارغة أو ممتلئة - تناوله على معدة فارغة قد يسرع من ظهور التأثير.
2. الحالة الطبية العامة - قد يؤدي مرض الكبد أو الكلى إلى إبطاء عملية تحلل الدواء أو تأخير امتصاصه.
3. عمر - عند كبار السن قد يختلف الامتصاص والتصفية، لذلك يلزم تعديل الجرعة.

---

 

كم من الوقت يستغرق زوبيكلون حتى يبدأ مفعوله وكم من الوقت يبقى زوبيكلون في الجسم؟

كم من الوقت يستغرق زوبيكلون حتى يعمل؟

يستمر التأثير الرئيسي من 4 إلى 6 ساعات، حسب الجرعة واستجابة الجسم. خلال هذه الفترة، يسهل على الكثيرين النوم والبقاء نائمين. مع ذلك، إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم، فقد تشعر بالتعب في الصباح.

ما هي المدة التي يبقى فيها زوبيكلون في الجسم؟

عندما سئل "ما هي المدة التي يبقى فيها زوبيكلون في الجسم؟"، يشير عادة إلى نصف عمره (نصف عمر زوبيكلونيبلغ متوسط عمر النصف حوالي خمس ساعات، أي أنه بعد هذه الفترة، يتحلل نصف المادة. ومع ذلك، قد يبقى الدواء فعالاً لفترة أطول لدى بعض الأشخاص، وخاصة كبار السن أو مرضى الكبد والكلى.

الآثار المترتبة على اليقظة

نظرًا لأن الدواء قد يبقى في الجسم في الصباح، فمن المهم تجنب الأنشطة التي تتطلب يقظة كبيرة في الساعات الأولى من الصباح إذا كنت قد تناولت زوبيكلون في وقت متأخر من المساء.

---

 

الآثار الجانبية: الآثار الجانبية للزوبيكلون

عند الحديث عن "الآثار الجانبية للزوبيكلون" أو "الآثار الجانبية لزوبيكلون"هذا هو مجموعة واسعة من ردود الفعل التي قد تحدث، ولكن لا تظهر جميعها لدى جميع المستخدمين.

الآثار الجانبية الشائعة

1. طعم مرير أو معدني في الفم - يصف العديد من الأشخاص هذا الشعور فورًا بعد تناوله أو في الصباح التالي.
2. النعاس أثناء النهار - حالة قد تحدث إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم أو إذا كنت تنام بجرعة عالية نسبيًا.
3. دوخة - خاصة عند الخروج من السرير بسرعة.
4. جفاف الفم - أبلغ بعض المستخدمين عن شعور خفيف أو مستمر بالجفاف.

الآثار الجانبية الأقل شيوعًا

1. ارتباك أو الضباب، وخاصة في كبار السن.
2. فقدان الذاكرة الجزئي (فقدان الذاكرة قصيرة المدى) - خاصة فيما يتعلق بالأحداث التي وقعت بالقرب من تناول الدواء.
3. سلوك ليلي غير عادي - هناك تقارير عن المشي أثناء النوم أو القيام بأفعال معقدة (مثل الأكل) دون تذكرها لاحقًا.

الآثار الجانبية الأكثر خطورة - نادرة

• ردود الفعل التحسسية مثل تورم اللسان أو صعوبة التنفس - تتطلب عناية طبية فورية.
• ارتباك شديد أو انخفاض حاد في اليقظة - قد يشير في بعض الأحيان إلى جرعة غير مناسبة أو مزيج مع مواد أخرى.

---

 

مخاطر الإدمان: إدمان زوبيكلون (انسحاب زوبيكلون)

هل زوبيكلون يسبب الإدمان؟

يتساءل الكثير من الناس "هل زوبيكلون يسبب الإدمان؟الجواب هو نعم، هناك احتمال للإدمان الجسدي والنفسي، كما هو الحال مع أدوية البنزوديازيبين. هذا يعني أن المريض قد يشعر بعدم القدرة على النوم بدون الدواء، أو أن أعراض انسحاب حادة تظهر عند التوقف المفاجئ عن استخدامه.

إدمان زوبيكلون

هناك الكثير من الحديث عن "إدمان زوبيكلونلأن صعوبة الأرق تدفع أحيانًا إلى الاستمرار في تناول الدواء بعد المدة الموصى بها. الاستخدام المطول قد يجعل الجسم يعتمد عليه، ويجعله ضروريًا للنوم.

الانسحاب: انسحاب زوبيكلون

عند التوقف المفاجئ عن تناول الدواء بعد فترة طويلة من الاستخدام، قد تحدث ظاهرة تعرف باسم "الانسحاب".انسحاب زوبيكلونتشمل أعراض الانسحاب الأرق والقلق والرعشة، بل وحتى عودة الأرق بشكل أكثر حدة ("الأرق الارتدادي"). لذلك، يُنصح بالتوقف عن العلاج تدريجيًا وتحت إشراف طبي.

كيف يمكن تقليل خطر الإدمان؟

1. تحديد مدة العلاج - عادة لا تزيد عن 4 أسابيع.
2. -المحافظة على الجرعة المناسبة – حسب تعليمات الطبيب.
3. التقليل التدريجي للجرعة قبل التوقف النهائي عن تناول الدواء – لمنع أعراض الانسحاب الحادة.

---

 

هل زوبيكلون خطير؟ (جرعة زائدة من زوبيكلون)

هل زوبيكلون خطير؟

بالجرعة المعتادة التي يوصي بها الطبيب، يُعتبر زوبيكلون آمنًا نسبيًا للاستخدام قصير المدى. ومع ذلك، يبقى السؤال:هل زوبيكلون خطير؟"يحدث عند حدوث سوء الاستخدام:

• انحراف كبير عن الجرعة الموصى بها
• الجمع مع مواد أخرى (خاصة الكحول ومثبطات الجهاز العصبي المركزي)
• الاستخدام لفترات طويلة لعدة أشهر

جرعة زائدة من زوبيكلون

إذا تناول المريض جرعة زائدة من الدواء، فقد تحدث آثار حادة كالنعاس الشديد، والارتباك الشديد، وبطء التنفس، وحتى فقدان الوعي. في حالة جرعة زائدة من زوبيكلون، يجب عليك الاتصال فورًا بأخصائي طبي (غرفة الطوارئ، غرفة الطوارئ).

كن حذرا عند الجمع مع الكحول.

قد يؤدي تناول زوبيكلون مع الكحول إلى زيادة تأثيره المثبط للجهاز العصبي المركزي، مما قد يؤدي إلى زيادة خطر الحوادث واكتئاب الجهاز التنفسي. لذلك، يُحظر الجمع بينهما.

---

 

زوبيكلون أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية

زوبيكلون في الحمل

خلال فترة الحمل، ينصح بتجنب تناول الأدوية المسببة للإدمان أو التي قد تضر بالجنين. زوبيكلون في الحمل لا يُعتبر الدواء المُفضّل، خاصةً في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. أحيانًا، يُوصي الطبيب باستخدامه فقط في حال عدم وجود بديل أكثر أمانًا، وكان الأرق شديدًا.

الرضاعة الطبيعية واستخدام زوبيكلون

قد ينتقل الدواء إلى حليب الأم، ولذلك لا يُنصح به عمومًا أثناء الرضاعة الطبيعية. إذا كانت الأم تعاني من الأرق، يُنصح باستشارة الطبيب لتوضيح الخيارات البديلة. في حال اتخاذ قرار استخدام زوبيكلون، يجب مراقبة حالة الطفل بعناية واستشارة أخصائيي الرضاعة.

---

 

زوبيكلون للأطفال: هل ينصح به؟

يتساءل بعض الآباء عن "زوبيكلون للأطفالالجواب هو أنه، بشكل عام، لا يُنصح باستخدام هذا الدواء للأطفال ولا يُقبل كعلاج روتيني. فالجهاز العصبي للأطفال لا يزال في طور النمو، وفي حالات الأرق لدى الأطفال، من المعتاد الاعتماد في البداية على التدخلات النفسية والبيئية والسلوكية (مثل تعديل وقت النوم، وتقليل وقت استخدام الشاشات، وعلاج القلق).

في حالات نادرة جدًا، وتحت إشراف طبي خاص، قد يصف الطبيب حلاً دوائيًا. مع ذلك، لا يُعدّ زوبيكلون عادةً الخيار الأمثل للأطفال.

---

 

سعر زوبيكلون وشراءه (زوبيكلون جينيريك)

سعر زوبيكلون

قد تختلف تكلفة الدواء باختلاف سلة الأدوية وعروض شركات التأمين الصحي. قد يكون سعر زوفيكلون منخفضًا نسبيًا مقارنةً بأدوية النوم الأخرى، ولكن هناك اختلافات بين شركات التأمين الصحي والصيدليات الخاصة.

زوبيكلون عام

يمكن للمؤمن عليهم في صندوق التأمين الصحي كلاليت (أو صناديق أخرى) الحصول على وصفة طبية من طبيب العائلة أو أخصائي، وشراء الدواء من صيدلية الصندوق أو من الصيدليات الخاصة. زوبيكلون عام إنها عبارة تظهر أحيانًا في محركات البحث عند محاولة التحقق من أهلية الحصول على الدعم أو تكلفة الدواء في الأنظمة المختلفة.

الحاجة إلى وصفة طبية

زوبيكلون دواء يُصرف بوصفة طبية، ومتوفر في جميع الصيدليات في إسرائيل. لا يُشترط شراؤه دون موافقة طبية، إذ قد يُؤدي سوء استخدامه إلى مخاطر جسيمة.

---

 

البدائل وطرق العلاج غير الدوائية

نظافة النوم

سوء نظافة النوم هو أساس العديد من مشاكل النوم. قبل أو مع تناول زوبيكلون، يجب عليك:

1. تجنب استخدام الشاشات قبل وقت النوم.
2. حافظ على الغرفة مظلمة وهادئة.
3. الحفاظ على درجة حرارة مريحة في الغرفة.
4. تجنب تناول القهوة أو الشاي الأسود أو مشروبات الطاقة في المساء.

العلاج السلوكي المعرفي (CBT)

لقد ثبت أن العلاج السلوكي المعرفي للأرق (CBT-I) فعال للغاية، بل قد يكون أكثر فعالية من أدوية النوم طويلة الأمد. فهو يساعد الشخص على تحديد أنماط التفكير والسلوك التي تؤثر على النوم، ويغيرها تدريجيًا.

ممارسة الرياضة والاسترخاء

المشي المعتدل، واليوغا، والتأمل، وتمارين التنفس العميق تُساعد على تهدئة الجسم والعقل قبل النوم. أحيانًا، يُمكن لممارسة التمارين الرياضية بانتظام خلال النهار أن تُحسّن جودة النوم ليلًا بشكل ملحوظ.

المكملات الغذائية

بالإضافة إلى الأدوية الموصوفة طبيًا، يلجأ بعض الأشخاص إلى المكملات الغذائية مثل الميلاتونين أو الأعشاب (مثل حشيشة الهر، وزهرة الآلام، وغيرها). مع ذلك، يُنصح باستشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية لتجنب أي تفاعلات غير مرغوب فيها مع أدوية أخرى.

---

 

الأسئلة الشائعة

السؤال 1: ما هو زوبيكلون؟
الإجابة: زوبيكلون دواء من عائلة "Z-drug" مخصص لعلاج الأرق على المدى القصير. يؤثر على مستقبلات GABA-A ويحفز النوم السريع.

السؤال 2: كم من الوقت يستغرق زوبيكلون حتى يبدأ مفعوله؟
الإجابة: عادة بعد 30 إلى 60 دقيقة من تناوله، وذلك حسب ما إذا كنت تتناوله على معدة ممتلئة أو فارغة.

السؤال 3: هل يسبب زوبيكلون أيضًا النعاس أثناء النهار؟
الجواب: نعم، إذا تم تناوله أثناء النهار فإنه قد يسبب النعاس، ولذلك لا يجوز تناوله أثناء ساعات الاستيقاظ.

السؤال 4: هل زوبيكلون يسبب الإدمان؟
الإجابة: نعم، قد يؤدي الاستخدام لفترة أطول من المدة الموصى بها (حتى أربعة أسابيع) إلى الاعتماد الجسدي والنفسي. قد يُسبب التوقف المفاجئ بعد الاستخدام لفترة طويلة أعراض انسحاب (انسحاب زوبيكلون).

السؤال 5: كيف تتوقف عن استخدام زوبيكلون؟
الإجابة: يُنصح بالتوقف تدريجيًا (التخفيض التدريجي) واستشارة الطبيب. يُجنّب تقليل الجرعة تدريجيًا أعراض الانسحاب الشديدة.

السؤال 6: هل زوبيكلون خطير؟
الإجابة: بالجرعة الموصى بها، يُعتبر الدواء آمنًا على المدى القصير. الاستخدام غير السليم أو الجرعة الزائدة (مثل جرعة زائدة من زوبيكلون) قد يكون خطيرًا جدًا.

السؤال 7: ما هي المدة التي يبقى فيها زوبيكلون في الجسم؟
الإجابة: يبلغ عمر النصف حوالي خمس ساعات. وقد يبقى مفعول الدواء لفترة أطول لدى كبار السن أو من يعانون من مشاكل صحية.

السؤال 8: هل يجوز تناول زوبيكلون أثناء الحمل أو الرضاعة؟
الإجابة: بشكل عام، لا يُنصح بهذا. يُنصح باستشارة طبيبكِ وموازنة الفوائد مع المخاطر، خاصةً في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية.

السؤال 9: ما الذي يجب أن تعرفه عن زوبيكلون 7.5 مجم؟
الإجابة: هذه هي الجرعة المعتادة للبالغين الأصحاء. أما من يحتاجون جرعة أقل، فيمكنهم تناول قرص زوبيكلون بتركيز 3.75 ملغ.

السؤال 10: هل هناك حاجة إلى وصفة طبية لزوبيكلون؟
الإجابة: نعم، يتطلب الدواء وصفة طبية. لا يُستخدم زوبيكلون دون إشراف طبي.

---

 

الملخص والكلمات الختامية

زوبيكلون هو حل فعال لتحفيز النوم للأشخاص الذين يعانون من صعوبة في النوم أو الاستيقاظ المتكرر. زوبيكلون 3.75 MG مخصص بشكل عام للسكان الحساسين أو كبار السن، في حين زوبيكلون 7.5 ١٠٠ ملغ هي الجرعة القياسية لمعظم البالغين. يبدأ مفعولها عادةً خلال نصف ساعة تقريبًا، وتسمح بنوم متواصل نسبيًا لمدة تتراوح بين ٤ و٦ ساعات.

إلى جانب الفوائد، من المهم تذكر خطر الإدمان (إدمان زوبيكلون)، واحتمالية ظهور أعراض الانسحاب (انسحاب زوبيكلون)، وحتى مخاطر الجرعة الزائدة (جرعة زائدة من زوبيكلون). كذلك، تجنب تناوله مع الكحول أو أي أدوية أخرى تُثبط الجهاز العصبي المركزي دون موافقة طبية.

لجوانب مثل الحمل والرضاعة الطبيعية واستخدام زوبيكلون للأطفال أهمية خاصة، لذا يُنصح باستشارة الطبيب في أي حالة يُطرح فيها سؤال حول سلامة الدواء. بالإضافة إلى ذلك، لأي شخص يتساءل "كم من الوقت يستغرق زوبيكلون حتى يعمل؟"أو"ما هي المدة التي يبقى فيها زوبيكلون في الجسم؟"من المهم أن نفهم أن هذا هو عمر النصف حوالي 5 ساعات في المتوسط، وقد يختلف من شخص لآخر.

في الختام، زوبيكلون دواءٌ مُنَوِّمٌ يُمكن أن يكون مفيدًا جدًّا لمن يُعانون من الأرق على المدى القصير. ومع ذلك، وكما هو الحال مع أي علاج دوائي، يُنصح بالتفكير في طرق علاج إضافية، مثل العلاج المعرفي السلوكي، وتحسين عادات النوم الصحية، وممارسة التمارين الرياضية المعتدلة، وتقنيات الاسترخاء. مع العلاج المُستنير والقصير الأمد، يُمكن تقليل خطر الإدمان، والاستمتاع بنومٍ مُستمرٍّ وذو جودة أفضل.